spatoolbox

Så var det dags för en inspirations intervju igen.

Den här gången är det med en fitness instruktör jag har jobbat med.

Frida Hansson heter hon och henne jobbade jag med ganska nyligen, ja i alla fall förra sommaren här på Kreta. Frida, kommer ifrån Vallentuna utanför Stockholm.

En härlig inspirerande tjej med glimten i ögat.

 

Hon älskar att fylla år, USA, dyra handväskor och allt som gör livet vackert:

Hon har precis gått en spännande PT utbildning i just USA, som hon själv berättar om längre ner.

Skämt åsido, så stämmer ovan beskrivning, men Frida är ju sååå mycket mer, men hon har en fin känsla för stil och var en stor tillgång för oss gällande att ha snyggt, fint, och säljande i vår Spa Shop.

Redan första dagen jag träffade henne slogs jag av hennes otroligt positiva energi och träningsglädje. Hon fullkomligt sprudlar när hon instruerar och peppade verkligen våra gäster på bästa sätt.

 

Vissa gäster kanske fortfarande dock har mardrömmar och hennes backintervaller, men sprudlande var hon även där. På water aerobic, slänger hon sig ner på plattorna på mage för att gästerna inte ska missuppfatta rörelserna. Frida bjöd verkligen på sig själv och smittade av sin egen träningsglädje även till gästerna.

Det var verkligen superkul att jobba med Frida, och känslomänniska som hon är, så fällde hon krokodiltårar när det var dags att åka hem till Sverige efter avslutad säsong.

 

Jag är ju som Ni kanske vet utbildad Hud & Spaterapeut, men jag har även gått en utbildning inom Global Yoga, där vi efter godkänd kurs kallar oss River Guides. Fint namn tycker jag. Jag kommer bygga på med yin yoga i vinter, kul och spännande.

Men det är ju det jag gillar med Spa, helheten, helheten att ta hand om sig själv.

Så även om jag jobbar som hudterapeut, så gillar jag ju också att ta hand om mig på andra sätt.

Därför kan alla hitta inspiration att läsa även Fridas intervju, även om man har andra arbetsuppgifter.

 

Men nu var det ju Frida det skulle handla om, och det ska det också, jag ville bara förklara och förtydliga varför det dyker upp intervjuer med fitness instruktörer här på bloggen.

Men det är ju just det med spatoolbox, för arbetar man någonstans där man erbjuder många saker kan det ju betyda att man har andra arbetsuppgifter på ett Spa än de jag har, och så är det ju ofta, och dessa personers inspiration vill jag också bjuda på, dels för att Ni alla ska bli inspirerade, men också för att bjuda in instruktörer att ta del av en del info som kan vara bra att ha om man jobbar på tex ett Spa, hotell, anläggning där man erbjuder många olika saker till gästerna/kunderna förutom träning.

 

Men Nu låter vi Frida komma till tals.

Jag har gått en rad olika utbildningar, började med en grundläggande utbildning inom fysiologi och anatomi hos the Academy. Sedan fortsatte jag med olika typer av utbildningar, allt från step/aerobic till cykel och piloxing. För att få hålla i SATS-klasser som vi har på Ving var vi också tvungna att få utbildning från deras instruktörer så jag är nu också licensierad i en rad av olika SATS-klasser som vi kör ute på destinationerna och även på hemmaplan. Det gjordes genom Fitness School, bland det roligaste jag har gjort inom träning!

 

Jag har tidigare jobbat med en rad olika saker, främst inom skola och som gruppträningsinstruktör. Jag har även studerat på universitet och har en bachelor inom media- och kommunikation och även i engelska.

 

Jag tycker att mina starka sidor som instruktör är att jag är en energispridare, tydlig och kunnig.

Det som jag behöver arbeta med som instruktör är att bli mer dynamisk, att jag inte alltid kan köra 100% utan ibland så går det fint att ta det lite lugnare.

Även att hålla sig uppdaterad inom det senaste inom träningsvärlden, är kanske inte direkt specifikt för mig utan är nog ganska tufft för alla instruktörer och personliga tränare.

Det kommer ny forskning och nya rön hela tiden och kunderna/gästerna ställer frågor så du vill alltid hålla dig a jour vilket ibland kan vara svårt!

 

En instruktör ska enligt mig framförallt inspirera till mer rörelseglädje, hur han eller hon väljer att göra det är olika, vilket är bra, för alla är vi olika men huvudfokus ska vara rörelseglädje.

Vare sig det handlat om crossfit eller yoga. Kunden/gästen ska ha en positiv känsla när han eller hon går därifrån och jag tror att merparten av upplevelsen beror på instruktören.

Om man sedan går in lite mer i detalj så gillar jag instruktörer som är tydliga, engagerade och kunniga.

 

Litegrann som jag var inne på i förra frågan, jag gillar att träna med instruktörer som är tydliga, engagerade och kunniga.

Sen tycker jag också att det är extra kul med instruktörer som känner av gruppen och kan skoja lite och vara personlig med gruppen.

Det tycker jag om och gör att jag ger lite extra på ett pass om jag vet att instruktören har uppmärksammat att gruppen blivit bättre på push-ups den senaste månaden eller kanske själv erkänner att han eller hon sliter lite extra med den där nya övningen som alla andra tycker är supertung!

Sånt ger mig en positiv känsla och får mig att komma tillbaka på klasser som den instruktören har.

 

Svårt att säga att en egenskap är helt dålig, som tidigare nämnt, något som jag kanske uppfattar som en dålig egenskap kanske någon annan uppfattar som väldigt positivt.

Men för att utgå från mig så tycker jag generellt att instruktörer som inte ser gruppen, utan kanske har fokus på sin egen träning under passet eller helt enkelt struntar i vad gruppen gör och inte ger feedback känns spontant som en dålig instruktör.

Jag har också ganska svårt för instruktörer som tycker att de är fullärda, att de kan allt och inte lyssnar på någon när det gäller hälsa och fitness.

 

Jag måste erkänna, vissa dagar när klockan ringer 05.00 och det är kolsvart och iskallt ute och du måste skrapa bilen för att kunna ta dig till gymmet för att hålla en morgonklass 06.30 vill man bara ligga kvar i sängen.

MEN så fort du går in i salen, tänder lyset, sätter på lite bra musik och du ser deltagarnas förväntansfulla och glada ansikten så förbyts trötthet och längtan tillbaka till sängen mot så otroligt mycket energi och en vilja att leverera det bästa passet någonsin!

Så jag måste säga att den största motivationskällan är kunderna, deltagarna, MÄNNISKORNA som jag får nöjet att träna tillsammans med.

Sen hjälper det så klart att ha kollegor att bolla tankar och idéer med, om du har möjlighet att gå på konvent, nya utbildningar etc. så är det jättebra för ny input. Även, som tidigare nämnt, läsa ny forskning och hålla dig hyfsat uppdaterad. Kanske hittar du något du något nytt som du vill testa på som gör att du får en nytändning som instruktör.

 

Hör ihop med tidigare fråga, men också låta en ansvarig på din arbetsplats utvärdera dig.

Se även till att du får utvärdera din närmaste chef och din arbetsplats.

Att ha god kommunikation sinsemellan är viktigt för att båda ska utvecklas.

Jag tycker dock det viktigaste är att alltid vara ödmjuk, du är aldrig fullärd.

Så länge man kommer ihåg det och tar till sig information av andra som har kunskap inom ämnet så tror jag att man fortsätter att utvecklas till en bättre instruktör.

 

 

Människorna! Att få inspirera till rörelseglädje kan vara den bästa kicken någonsin.

När en deltagare kommer fram efter ett pass med ett stort leende på läpparna och berättar att idag satte han eller hon den där svåra stegkombinationen i låt nummer tre, eller gör tummen upp mitt under en cykelklass för att han eller hon gillar låten eller när man efter vattengympan får en blöt kram av en mormor och hennes barnbarn för de tyckte vattengympan var så rolig.

Bara det är på sätt och vis betalning för det jobbet jag gör som instruktör.

 

När det gäller träning tycker jag det är otroligt viktigt att alla ska hitta sin typ av träning.

Även om det kanske är väldigt inne nu med HIT-träning (high intensity training) så kanske det inte passar alla och då ska man inte heller tvinga på kunderna det.

I värsta fall får de en dålig upplevelse och kanske inte vill komma tillbaka, då har man förlorat en potentiell kund och kanske även avskräckt personen ifråga för att röra på dig.

 

Det gäller också att hitta något långsiktigt som ska fungera under en längre tid, inte bara satsa på beachen denna sommar utan något som kan fungera i det vardagliga livet under flera år.

Jag tycker också det är viktigt att aktivera barn och ungdomar.

Forskningen visar tydligt att barn och ungdomar är med stillasittande än någonsin vilket jag gärna vill vara med att ändra på.

Nu är jag inte lastgammal men, barnen är vår framtid! Låt oss ge dem samma chans som vi fick när det gäller träning och vardaglig motion.

Egentligen ingenting.

Vissa typer av klasser är så klart roligare än andra men jag försöker att hitta min egna personliga prägel på alla mina klasser så jag tycker att det mesta med att vara instruktör är kul.

Och som sagt, tidiga kalla morgnar kanske inte är det roligaste men de känslorna försvinner fort när man väl är på plats.

Jag blev oerhört inspirerad av mina instruktörer som jag hade när jag var 17 år.

När jag senare fick möjligheten att utbilda mig så gjorde jag det för att få andra att uppleva samma som jag.

Jag är glad att kunna säga att de två som fick mig att bli instruktör är mina kollegor och goda vänner idag.

 

Vad har du för tips till andra instruktörer eller till de som vill bli, för att bli den allra bästa instruktören? Var dig själv.

Det allra viktigaste, det märks tydligt om du försöker vara någon annan eller ta efter någon annan.

Sen så klart, allt det andra som jag har tagit upp tidigare när det gäller att vara ödmjuk, hålla dig uppdaterad osv. Men att vara sig själv är det absolut viktigaste enligt mig.

 

Jag har precis avslutat min personliga tränings-utbildning i Orlando, Florida. En utbildning på tre och en halv månad som var delvis på norska och delvis på engelska.

Skolan jag åkte med var norsk, därav norskan.

Jag valde denna utbildning dels för att jag fick chansen att åka utomlands men också för att den kändes mer omfattande än andra PT-utbildningar i Sverige.

I Orlando fick jag chansen att lära mig från otroligt kunniga lärare och inspirerade medstudenter.

 

Jag känner att jag inte bara har lärt mig mycket inom personlig träning utan har också utvecklats som instruktör då mycket av det vi har lärt oss går att applicera även som instruktör.

En utbildning som jag varmt kan rekommendera för den som är intresserad av att ha hälsa och träning som arbete på heltid eller bara utöka sin kompetens.

Just nu har jag faktiskt inga mer bestämda mål än att komma hem till Skandinavien och försöka hitta mig ett jobb som både involverar att vara personlig tränare och instruktör.

Många säger att det svårt att hitta ett jobb där du kan kombinera båda, men jag hoppas verkligen att jag hittar den arbetsgivaren som vill ge mig chansen att utöva båda.

 

För även om jag nu är licensierad personlig tränare så är jag också licensierad gruppträningsinstruktör, och det är något jag aldrig kommer ge upp! Let’s go!

 

Och till Er andra önskar jag som vanligt en alldeles fantastisk dag.

Kramis Kicki